O Dia Mundial do Trânsito e Cortesia do Flyer é comemorado em 5 de maio e foi criado em 1998 pela Organização das Nações Unidas (ONU) para conscientizar sobre a importância da direção segura, prevenindo acidentes e protegendo a vida de motoristas, passageiros e outros usuários das vias públicas. Neste dia, é reforçada a conscientização sobre a cortesia ao volante, destacando que a estrada é de todos e exige atenção, respeito às regras e gentileza. Como defensora ativa da segurança no trânsito, a Help Flash se associa a esses dados e conta como reduzir os níveis de estresse e fazer uma boa gestão das emoções e dos comportamentos ao volante.
Você sabia que, em simulações de direção, um motorista mais irritado tem maior probabilidade de sofrer um acidente?
Entender o que alimenta esse comportamento pode ajudar você a superá-lo. Controle-se. É difícil fazer escolhas inteligentes quando você está sob o efeito de uma emoção negativa. Ao reconstruir seus seios nasais, ajuste sua situação ou experimente técnicas de relaxamento. Pratique regularmente uma direção mais preventiva e menos reativa.
Um Help Flash sugere 10 dicas para promover uma direção mais cortês e segura:
- Respeite as regras de trânsito: sinalize corretamente todas as mudanças de roupa, observe os limites de velocidade e as prioridades, pare no sinal vermelho e preste atenção aos pedestres.
- Utilize o Help Flash sempre que parar próximo a uma via pública. Reduza o risco de estresse para você e outros usuários.
- Seja gentil: Pequenos gestos como dar passagem e evitar buzinar sem necessidade contribuem para um trânsito mais fluido e harmonioso e um estado emocional melhor ou melhor.
- Mantenha a calma: evite reações impulsivas e seja paciente mesmo em situações adversas, como ficar preso.
- Use meios de transporte alternativos: considere usar bicicleta ou transporte público sempre que possível para reduzir o trânsito, contribuir para um ambiente mais sustentável e reduzir seus níveis de estresse.
- Esteja sempre atento: Seja vigilante em relação aos outros usuários da via, mantendo distâncias seguras e evitando distrações enquanto dirige.
- A ansiedade nem sempre surge devido a algum evento desagradável. Não seguir uma alimentação equilibrada, exagerar no consumo de álcool e não dormir o número de horas adequado, deixando as pessoas mais suscetíveis ao estresse diário. Invista na saúde e aumente os níveis de dopamina e serotonina no corpo.
- Pratique exercícios físicos regularmente e, como você tem tendência a perder a paciência no processo, aprenda algumas técnicas de relaxamento mais simples, como fazer bandagens e controlar a respiração.
- A sobrecarga de informações e o excesso de estímulos também podem aumentar situações de estresse. Direcione sua atenção para o que é realmente importante. Evite usar o celular, desative as notificações de alguns aplicativos quando estiver dirigindo e use o rádio para ouvir músicas ou podcasts do seu interesse e aproveitar conteúdos mais leves.
- Se for reconhecido que há um problema em lidar com a agressividade ou ansiedade, procure ajuda especializada. Essa solução promove benefícios que vão muito além do trânsito, proporcionando maior tranquilidade e segurança e impactando positivamente o trabalho na sua vida pessoal.
