Você vai a feiras? Mantenha a cabeça fria

Vai de férias? Mantenha a “cabeça” fresca

Embora, neste momento, este não seja um verão particularmente quente, é verdade que as temperaturas a bordo de um carro podem rapidamente aumentar até formar nevascas que podem colocar em risco a segurança dos dois ocupantes restantes do veículo. Conheça os efeitos do calor na condução e algumas formas de os atenuar .

 Mais calor, menos atenção

 Segundo estudos de algumas marcas de automóveis, dirigir com temperatura interna de 35º é ou equivale a dirigir com nível de álcool de 0,5g/l. Além disso, o segundo estudo “ estresse por calor moderado na vigilância do motorista em um veículo em movimento” , com 27º a proporção geral de falhas de atenção foi 50% maior e os tempos de resposta foram 22% maiores do que aqueles registrados como 21º.

Como atenuar os efeitos do calor?

  1. Antes de iniciar uma viagem, certifique-se de que o sistema de ar condicionado do seu carro esteja em boas condições e funcionando corretamente. Se necessário, leve-o a um consultório especializado.
  1. Sempre que possível, evite dirigir nos horários de pico do dia, geralmente entre 12:00 e 16:00.
  1. Beba água com frequência para se manter hidratado. Leve uma jarra de água com você e beba regularmente.
  1. Use roupas leves, de preferência de algodão, que promovam a circulação de ar e ajudem a manter a temperatura corporal mais baixa. Você nunca viu um guarda-roupa que pudesse, de alguma forma, dificultar seus movimentos.
  1. Pare a cada duas horas para descansar, lavar as pernas e se refrescar. Aproveite essas pausas para sentar-se à sombra, num local fresco e hidratar-se com bebidas frescas.
  1. Evite o consumo de álcool. Apesar de proporcionar uma sensação de frescor momentâneo, o frescor imperial atua como diurético, aumentando a produção de urina e a perda de fluidos corporais, o que pode levar à desidratação. Além disso, os efeitos do álcool podem potencializar a redução na capacidade de reação causada pelo calor.
  1. Utilize o ar condicionado de forma eficiente, regulando a temperatura para um nível confortável (entre 21º e 22º). Se você não tiver ar condicionado, abra as portas para aumentar a circulação de ar e evitar os horários mais quentes.
  1. Use óculos de sol. A exposição à luz intensa pode causar “cegueira” momentânea (especialmente quando o sol está baixo) e intensificar a fadiga visual, especialmente em viagens mais longas.
  1. Calor excessivo causa fadiga e sonolência. Faça pausas regulares e, se necessário, assuma o dever de motorista. Caso não seja possível, é preferível parar na área de serviço para descansar. Nome-Eu sei que “é melhor perder um minuto da sua vida do que perder um minuto da sua vida.
  1. Se ocorrerem sintomas como dores de cabeça, dormência, náusea, confusão mental ou aumento da frequência cardíaca, pare imediatamente, hidrate-se e tente reduzir a temperatura corporal. Esses podem ser sinais de desidratação ou “isolamento”.
  1. Se, por algum motivo, você tiver que parar próximo à estrada, não há necessidade de colocar o Help Flash antes de sair da estrada para colocar o triângulo de sinalização necessário.