Embora, neste momento, este não seja um verão particularmente quente, é verdade que as temperaturas a bordo de um carro podem rapidamente aumentar até formar nevascas que podem colocar em risco a segurança dos dois ocupantes restantes do veículo. Conheça os efeitos do calor na condução e algumas formas de os atenuar .
Mais calor, menos atenção
Segundo estudos de algumas marcas de automóveis, dirigir com temperatura interna de 35º é ou equivale a dirigir com nível de álcool de 0,5g/l. Além disso, o segundo estudo “ estresse por calor moderado na vigilância do motorista em um veículo em movimento” , com 27º a proporção geral de falhas de atenção foi 50% maior e os tempos de resposta foram 22% maiores do que aqueles registrados como 21º.
Como atenuar os efeitos do calor?
- Antes de iniciar uma viagem, certifique-se de que o sistema de ar condicionado do seu carro esteja em boas condições e funcionando corretamente. Se necessário, leve-o a um consultório especializado.
- Sempre que possível, evite dirigir nos horários de pico do dia, geralmente entre 12:00 e 16:00.
- Beba água com frequência para se manter hidratado. Leve uma jarra de água com você e beba regularmente.
- Use roupas leves, de preferência de algodão, que promovam a circulação de ar e ajudem a manter a temperatura corporal mais baixa. Você nunca viu um guarda-roupa que pudesse, de alguma forma, dificultar seus movimentos.
- Pare a cada duas horas para descansar, lavar as pernas e se refrescar. Aproveite essas pausas para sentar-se à sombra, num local fresco e hidratar-se com bebidas frescas.
- Evite o consumo de álcool. Apesar de proporcionar uma sensação de frescor momentâneo, o frescor imperial atua como diurético, aumentando a produção de urina e a perda de fluidos corporais, o que pode levar à desidratação. Além disso, os efeitos do álcool podem potencializar a redução na capacidade de reação causada pelo calor.
- Utilize o ar condicionado de forma eficiente, regulando a temperatura para um nível confortável (entre 21º e 22º). Se você não tiver ar condicionado, abra as portas para aumentar a circulação de ar e evitar os horários mais quentes.
- Use óculos de sol. A exposição à luz intensa pode causar “cegueira” momentânea (especialmente quando o sol está baixo) e intensificar a fadiga visual, especialmente em viagens mais longas.
- Calor excessivo causa fadiga e sonolência. Faça pausas regulares e, se necessário, assuma o dever de motorista. Caso não seja possível, é preferível parar na área de serviço para descansar. Nome-Eu sei que “é melhor perder um minuto da sua vida do que perder um minuto da sua vida.
- Se ocorrerem sintomas como dores de cabeça, dormência, náusea, confusão mental ou aumento da frequência cardíaca, pare imediatamente, hidrate-se e tente reduzir a temperatura corporal. Esses podem ser sinais de desidratação ou “isolamento”.
- Se, por algum motivo, você tiver que parar próximo à estrada, não há necessidade de colocar o Help Flash antes de sair da estrada para colocar o triângulo de sinalização necessário.
